Dziś przedstawiam Wam drugą część jednej z moich ulubionych książek kucharskich. Poznajcie „Nowe Jadłospisy Odżywcze”! Powiem od razu, że to nie jest zwykła książka kucharska – wręcz przeciwnie. To jest książka zupełnie niezwykła i naprawdę inna niż wszystkie. Jestem jej wielką fanką. Myślę, że jest to pozycja, która powinna stać na półce w kuchni u każdego, komu zależy na zdrowiu, kondycji i dobrym samopoczuciu oraz jest świadomy wagi wyborów zakupowych i żywieniowych. A dla kogoś, kto dopiero chciałby wkroczyć na drogę do zdrowego odżywiania i nie ma pojęcia jak to garnąć i od czego zacząć, to jest to po prostu pozycja must have! Już piszę dlaczego 🙂
„Nowe Jadłospisy Odżywcze” – niezwykły projekt i książka w jednym
Co to za projekt i kto za tym stoi?
Ten projekt ma już dwie części. „Jadłospisy Odżywcze” i „Nowe Jadłospisy Odżywcze” są książkami kucharskimi i projektem w jednym, który, mówiąc po prostu, ma pomóc każdemu ogarnąć temat zdrowego odżywiania. Niezależnie od tego, czy jest się zielonym jak jarmuż na zdjęciu laikiem, czy posiada się już jakąś wiedzę o odżywianiu, to te książki wynoszą na zupełnie nowy level świadomości. I to bezboleśnie! 😀
Za obiema pozycjami stoi rodzeństwo Agnieszka i Mateusz Żłobińscy, autorzy bloga Salaterka.pl, dla których zdrowe odżywianie stało się najpierw pasją, a potem misją życiową. Teraz, poprzez bloga i książki, pomagają ludziom zmienić swoje nawyki żywieniowe i szerzą wiedzę o roślinnym jedzeniu i diecie odżywczej. Są duetem, który idealnie się uzupełnia – Agnieszka tworzy przepisy i gotuje, a Mateusz pilnuje ich zawartości kalorycznej i odżywczej. Cała idea projektu to:
„Pomóżmy tym, którzy chcą się dobrze odżywiać”
Wiedza, którą dostaje się w tych książkach jest bezcenna, a co ważne jest podana w sposób jasny, przejrzysty i zrozumiały. I jestem pewna, że dla każdego. Znajdziecie w nich mnóstwo przepisów na to jak się nie narobić w kuchni, a zyskać jak najwięcej 🙂
To jest projekt, który wspieram całym sercem, puszczam w eter i polecam każdemu, kto pyta mnie o radę jak jeść wegańsko i prawidłowo bilansować swoje posiłki. To po prostu marzenie zaczynać przygodę ze zdrowym odżywianiem z takimi przewodnikami, zamiast wyważać tyle drzwi samodzielnie, tak jak ja to robiłam zaczynając swoją ścieżkę 🙂 Uważam, każdy kto chciałby jeść zdrowo powinien mieć obowiązkowo w domu obie części. Kropka 🙂
A tutaj możecie przeczytać moją recenzję części pierwszej:
Recenzja: Książka „Jadłospisy odżywcze”. Pyszne i zdrowe jedzenie prościej niż prosto
„Nowe Jadłospisy Odżywcze” – jeszcze więcej przepisów i to dla najbardziej zabieganych
Znacie to uczucie, kiedy myślicie sobie „lepiej już być nie może”, a potem… dostajecie więcej? No właśnie 🙂 Ja tak sobie pomyślałam o „Jadłospisach Odżywczych”. A potem rodzeństwo Żłobińskich, zrobiło „Nowe Jadłospisy Odżywcze” 🙂 Obie pozycje są przepiękne w swojej utylitarności i upakowane wiedzą i dobrocią od pierwszej do ostatniej strony. W nowej książce, znajdziecie przepisy równie smakowite, odżywcze, co w pierwszej części, ale… jeszcze łatwiejsze i szybsze do zrobienia. I jest builder, czyli przepis na własne przepisy! 🙂
Jak babcie kocham, to jest najbardziej praktyczna książka kucharska jaka wpadła mi w ręce. I mówi Wam to osoba, która ma całą biblioteczkę książek kucharskich i bynajmniej nie unika książek – albumów, w których zdjęcia dań bardziej przypominają sztukę abstrakcyjną niż jedzenie 😉
Przejdźmy do konkretów – co takiego niesamowitego się niej znajduje, że tak się rozpływam w tych ochach i achach?
🌱 Proste, szybkie i łatwe roślinne przepisy wykonalne dla najbardziej zabieganych z zajętych i dla najbardziej początkujących z zielonych laików na ścieżce zdrowia. Naprawdę! Jest mnóstwo przepisów, które zajmują do 15 minut!
Tu uwaga ode mnie: Jeśli uważasz, że nie masz nawet tyle czasu, żeby przygotować posiłek, to jest to etap, w którym warto bardzo poważnie przemyśleć swoje życie i priorytety.
🌱 Przepisy, które są zbudowane tak, aby były maksymalnie upakowane wartością odżywczą, witaminami i składnikami mineralnymi
🌱 Wykaz 33 składników odżywczych, które dostarczymy z danym daniem znajduje się przy każdym przepisie
🌱 Dania rozpisane są w dwóch wersjach – na diety 1500 i 2000 kcal, czyli wersja standardowa i dla osób liczących kalorie.
🌱 Przepisy można swobodnie miksować w ramach wybranego zapotrzebowania kalorycznego i tworzyć różnorodne jadłospisy
🌱 Przepisy są bezglutenowe oraz o niskim indeksie glikemicznym
🌱 Przepisy opisane są obrazkowo w jednego schematu. Także nawet nie trzeba czytać ze zrozumieniem jak ktoś jest właśnie absolutnie wykończony po pracy – po prostu wykonuj się punkt po punkcie czynności wymienione lub pokazane na obrazku.
🌱 Dzięki obrazkowym przepisom, myślę, że jest to super pozycja aby zaangażować dzieci we wspólne gotowanie!
🌱 Jest builder przepisów, czyli prawie, że obrazkowo – matematyczny wzór krok po kroku w punktach na pyszne jedzenie dla osób, które mają ochotę tworzyć własne dania
🌱 Większość dań jest łatwa do zabrania na drogę, czy do pracy
🌱 Jest mnóstwo praktycznych porad, przystępnej wiedzy o odżywianiu, czy polecanej suplementacji
🌱 Książka jest wygodna w użyciu – w bardzo fajnym, niewielkim formacie wraz ze spiralą
🌱 I jeszcze więcej, ale nie będę tu zdradzać wszystkiego 🙂
Zobaczcie sami (klik):
https://www.dietaodzywcza.pl/nowejadlospisy/
Polecam Wam gorąco!
Ja wiem, że na rynku jest mnóstwo pięknych książek kucharskich i albumów o jedzeniu, ale jak wspomniałam wcześniej – wiele z nich ogląda się jak albumy o sztuce, potem odstawia na regał i rzadko zagląda. „Jadłospisy Odżywcze” i „Nowe Jadłospisy Odżywcze” to jest zupełnie inna kategoria. Jestem pewna, że to są książki, które częściej będą widziane w kuchni niż na regale 😉
Mam nadzieję, że zaciekawiła Was ta pozycja – polecam gorąco, naprawdę warto jej się przyjrzeć. Nawet jeśli na ten moment nie chcecie zmieniać swojego życia o 180°, to wprowadzenie choćby kilku zdrowych dań do jadłospisu 2 – 3 razy w tygodniu może znacząco wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.
♥
Jestem ciekawa jak tam u Was ze zdrowym odżywianiem? Jecie zdrowo na co dzień, czy od święta? Czy jest to dla Was ważne? Czy może cierpicie na brak czasu, pomysłów, tudzież chęci i wjeżdżają zupki chińskie i inne wątpliwej jakości zapchajdziury? Piszcie w komentarzach na dole, jestem bardzo ciekawa 😀
Udostępniajcie proszę ten wpis dalej!
W dzisiejszych zabieganych czasach dużo osób ma ogromne problemy ze zdrowiem i samopoczuciem, i często nawet nie zdają sobie sprawy, że to może być wina nieprawidłowego odżywiania. Jeśli znasz osobiście osobę, której ten wpis może pomóc, to podeślij jej koniecznie.
♥
Miłego dnia i do przeczytania!
Lisia Kita
A jeśli podoba Ci się u nas na blogu to zostańmy w kontakcie!
• Zapisz się na newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o nowym wpisie na email.
• Polub nasz fanpage i obserwuj na Instagramie – to dla nas sygnał, że dobrze Ci się czytało
• A jeśli tak było, to będzie nam super miło, jeśli zostawisz dwa słowa w komentarzu na dole. To nam daje ogromną motywację do pisania! A poza tym, chcemy Cię poznać, zamiast pisać do nie wiadomo kogo <3
